PRÒXIMA DATA PROGRAMADA:
- Del 13 al 19 d'octubre de 2025 - Grup complet
Es pot organitzar aquest programa per les dates que vosaltres escolliu a partir de 8 persones i els mesos de setembre, octubre, novembre, març, abril, maig i juny.
Un viatge de set dies per conèixer alguns dels paisatges més representatius i de gran bellesa entre Porto i Lisboa. Caminades per la vall del riu Duero, les passeres pel congost del riu Paiva, pobles amb encant, vinyes i cellers i, espectaculars caminades per sobre els penya-segats de l'Atlàntic que ens deixaran meravellats.
Aquest taller es pot organitzar per les dates que vosaltres escolliu
En aquesta sortida-taller es pretén que les i els participants aprenguin a interpretar mapes, saber on es troben en cada moment, escollir l'itinerari més adequat i a saber preparar-se la motxilla amb el mínim necessari per ser capaços de passar uns dies sense el suport i escalfor d'un refugi, que substituirem pel plaer de passar la nit a l'aire lliure amb la construcció del nostre propi bivac de fortuna. També s'ensenyaran nusos bàsics i posarem en pràctica la tècnica del ràpel.
Aquesta activitat es pot organitzar durant tot l'any, per les dates que vosaltres escolliu, per un grup mínim de 10 persones. (si el grup és inferior, consulteu-nos).
Sovint oblidem que formem part de la natura tant com ella forma part de nosaltres. I és per això que en aquest entorn la nostra ment es relaxa, l’estat d’ànim millora i el sistema immunitari s’enforteix.
El terme bany de bosc, ve de la seva denominació en japonès, shinrin yoku, i dóna nom a una tècnica terapèutica que es recomana des de fa dècades al país nipó com a hàbit saludable. Estudis científics han demostrat que la tensió arterial o la freqüència cardíaca poden veure’s reduïdes en una immersió d’aquest tipus. També contribueix a estimular el sistema nerviós parasimpàtic, que activa les funcions restauradores de l’organisme, i les partícules que allibera el bosc poden ajudar a augmentar les nostres defenses per lluitar contra malalties.
Pròxima data programada:
El campament base “Achick Tash” està muntat a 3.600 m en una plana amb vistes excel·lents del Pic Lenin (7.134 m) i les seves cares del vessant nord. Al voltant del campament hi ha una infinitat de llacs d'origen glacial amb uns colors espectaculars. No us perdeu aquesta oportunitat única de visitar aquest lloc.