Mostrant articles per etiqueta: Nivell: fàcil

AiguablavaDissabte 13 de gener de 2018

Arriba el 2018, i com venim fent des de fa anys, hem programat una sortida de senderisme GRATUÏTA per a totes aquelles persones amb ganes de passar una bona estona i conèixer el calendari dels programes de senderisme i activitats d'aquest proper any. El dissabte 13 farem una petita caminada sortint de Llafranc.

Marxa Nòrdica GiroguiesPROPERA DATA PROGRAMADA: Diumenge 21 de gener de 2018

GIROGUIES et convida a una nova forma de fer esport a l'aire lliure. Gràcies a la Marxa Nòrdica us podreu endinsar, amb l’ajuda de dos bastons especials, pels llocs més desconeguts, lluny de la massificació del turisme, i gaudir d’aquest nou esport tot respirant l’aire més pur dels boscos mediterranis de l’Empordà.
El Nordic Walking és la nova disciplina esportiva que amb més eficàcia permet assolir entrena-ments físics saludables ja que es treballa amb la dinàmica equilibrada de tot el cos en moviment. Practicar amb regularitat la marxa nòrdica és un exercici excel·lent perquè ens ajuda a posar-nos en forma i millorar l’estat de la nostra salut al tenir un efecte enfortidor, preventiu i alhora terapèutic dins d’un context de diverses patologies que ajuda a mitigar notablement.

LlafrancDissabte 16 de setembre del 2017

Sensibilitzats amb la conservació dels valors dels nostres espais naturals, els nostres amics de TOURIST SERVICE LLAFRANC organitzen una recollida de deixalles en kayak per l'entorn de la badia de Llafranc. Després de la recollida hi haurà un refrigeri per a tots els participants.

La banyera de la RusaDe juny a setembre

Un combinat perfecte: sortida en caiac des de la platja de Llafranc, amb equip de snorkel i càmera fotogràfica.
Acompanyats per un monitor que us ensenyarà tot bucejant i aprofitant la llum natural dels primers metres d'aigua a veure i fotografiar la vida marina que tenim arràn de la nostra costa.
No us ho perdeu,és un record inoblidable, us encantarà!

Marxa Nòrdica GiroguiesPROPERA DATA PROGRAMADA: Diumenge 22 d'octubre 2017

Una nova forma de fer esport a l'aire lliure. Gràcies a la Marxa Nòrdica us podreu endinsar, amb l’ajuda de dos bastons especials, pels llocs més desconeguts, lluny de la massificació del turisme, i gaudir d’aquest nou esport tot respirant l’aire més pur dels nostres boscos mediterranis.
Estrenarem una bonica i completa ruta de marxa nòrdica que ens permetrà gaudir d’infinitat de camins i corriols aptes per practicar aquest esport. Pujarem dalt de tres turons amb vistes (Llobatons, del Terme i Roques d’Ase) i notarem l’impuls resultant de posar en pràctica una bona tècnica amb els bastons. Acabarem al costat de la Platja de Castell des d’on retornarem al punt de sortida.

vinyaA Calonge encara avui dia hi queden una vintena de masos que viuen i treballen la terra. És el passat de l'agricultura, la de policonreu i familiar on el pagès elabora els seus propis productes i els ven directament al mas o al mercat, com es feia ja en els temps dels remences. Aquesta ancestral activitat ha estat declarada Bé Cultural d'interès Nacional ja que només en la petita Vall del Tinar de Calonge han seguit al llarg dels anys sense canviar la forma d'elaborar i vendre els seus productes.
Us convidem a tastar aquesta història, caminant entre paisatges de vinyes verdes vora el mar, fruiters, horts, sembrats amb marges de fonolls i oliveres moguent-se al so de la tramuntana.

De l'1 de juny al 30 de setembre del 2017
Una sortida combinada de senderisme i caiac per disfrutar del millor de l'Empordanet, que ens permetrà gaudir de l'aventura del caiac passant per racons impressionants i una caminada pel camí de Ronda on trobarem sorpreses inesperades. El millor de l'E.I.N. Castell - Cap Roig des del mar i des de terra.

Peix LlunaPropera data programada: 27 de maig 2017. (grup complet)
Embarcarem a bord d'una embarcació tradicional de vela i motor per disfrutar d'una navegació tranquil·la tot veient i aprenent sobre els peixos lluna que veurem. Tot navegant carregarem piles amb un bon pa amb tomàquet, buti blanca/negra, aigua i vi per desembarcar i tornar caminant a port gaudint de la primavera de l'Empordanet.

Dia 18 de març de 2017
Sortida gratuïta (donatiu 5 € a benefici de l'assoc. Afatram)

Farem una ruta pel camí de ronda passant per Cala S’Alguer on hi trobarem les barraques de pescadors amb les seves típiques portes de colors, i seguirem per l'espai natural Castell - Cap Roig on hi ha els paratges més ben conservats del litoral català.

Ioga_castell_3

Aquesta sortida la podem programar per la data que vosaltres escolliu, durant tot l'any.
Us proposem una excursió a peu fins als millors racons de la Costa Brava - Empordà per fer una sessió de Hatha Ioga, disciplina que prepara el cos per la salut i el benestar.
Hi han moltes raons per practicar el ioga: per millorar la salut, tenir mes energia, per meditar, per relaxar-se, per l'autoconeixement, per tonificar la musculatura, per activar el sistema circulatori i el sistema hormonal i altres. El ioga ajuda a mantenir l'elasticitat al cos, a coordinar la respiració amb el moviment, enforteix els músculs, i ajuda a mantenir una bona salut i bons hàbits en general. Després de la sessió de ioga d'uns 50 minuts, farem 10 minuts de meditació.

Pàgina 1 de 3