Mostrant articles per etiqueta: Durada: un dia

Castell_Cap_Roig001Dia 21 de febrer de 2016

Caminar és sempre anar entrant poc a poc en un paisatge. Sovint amb una càmera de fotografia a les mans per retenir les imatges i la llum dels llocs per on discorre el sender.

En aquesta sortida parlarem de la fotografia i del paisatge, de com millorar les imatges amb el coneixement de la composició i de com aprofitar les potencialitats que ens ofereix la càmera. Sigui aquesta una reflex, una compacta o un mòbil. 
Farem un recorregut per la l'Espai d'Interès Natural Castell- Cap Roig mentre posem en pràctica un taller pràctic de fotografia que ens ajudi a captar millors imatges del paisatge per on passem o dels companys i companyes amb qui fem el recorregut.

Ioga_castell_3SETMANA SANTA:
Dies 25, 26 i 27 de març de 2016

Vols venir a caminar, fer ioga i a tastar el millor de la Costa Brava?

T'oferim 3 sortides de senderisme combinades amb ioga de la mà de la professora Eva Arbonés, i per acabar cada jornada, hi ha l'opció de fer un menú en un restaurant de les zones per on caminarem.


Sa_Tuna__smallDia 9 de gener de 2016
Com cada any, fem una sortida a principis d’any per donar a conèixer el calendari de les sortides i activitats de Giroguies pel següent any.

Però aquest any volem que tu també en siguis protagonista.....


MA201307_Rafael_024small

Dia 7 de febrer de 2016

Ens trobarem Palamós on començarem la nostra ruta mentre escoltem les històries i llegendes de la zona fins arribar caminant a Llafranc. Allà, embarcarem en el Rafael, un vaixell tradicional amb el que navegarem contemplant la Costa Brava des del mar mentre ens mengem unes garoines acompanyades de botifarra blanca, pa, vi i aigua.

castell_MontgriDia 23 de gener de 2016
Avui ens espera un dia diferent: començarem amb una caminada al cim del Montgrí i arribats a aquest lloc privilegiat, farem una sessió de hatha ioga, disciplina que prepara el cos per la salut i el benestar. Hi han moltes raons per practicar el ioga: per millorar la salut, tenir mes energia, per meditar, per relaxar-se, per l'autoconeixement, per tonificar la musculatura, per activar el sistema circulatori, el sistema hormonal i altres. El ioga ajuda a mantenir l'elasticitat al cos, a coordinar la respiració amb el moviment, enforteix els músculs, i ajuda a mantenir una bona salut i bons hàbits en general. Després de la sessió d'uns 50 minuts, farem 10 minuts de meditació.

vinya

Camina i descobreix dos cellers ben diferents, un de tradicional i centenari i un altre més tecnificat amb DO Empordà.

Dia 1: 
Senderisme pel Camí de ronda: Palamós - La Fosca - s'Alguer - Castell i visita un celler tradicional i tast de vins
Dia 2: Senderisme pel Camí de ronda de Calella de Palafrugell - Cap Roig i visita d'un celler DO Empordà

Ioga_castell_3

Farem una sessió de hatha ioga, disciplina que prepara el cos per la salut i el benestar. Hi han moltes raons per practicar el ioga: per millorar la salut, tenir mes energia, per meditar, per relaxar-se, per l'autoconeixement, per tonificar la musculatura, per activar el sistema circulatori i el sistema hormonal i altres. El ioga ajuda a mantenir l'elasticitat al cos, a coordinar la respiració amb el moviment, enforteix els músculs, i ajuda a mantenir una bona salut i bons hàbits en general. Després de la sessió d'uns 50 minuts, farem 10 minuts de meditació.

No s'acaba aquí el matí, després d'aquesta magnífica sessió de ioga, anirem a fer una caminada per la zona, que ens acompanyarà el guia de Giroguies, qui ens ensenyarà aquells raconets de la Costa Brava on poder escapar-nos per practicar el ioga.

Calella_de_PalafrugellsmallCalella de Palafrugell conserva encara el regust gens llunyà del seu passat mariner on la pesca i el transport de mercaderies foren la seva principal activitat. Passejant-hi encara podem sentir de dintre les tabernes algú entonant una havanera. No es estrany que els seus paisatges hagin estat escenaris de moltes pel·lícules. Veniu a fer-hi un tomb!

Oix_Beget

Bonica travessa circular per l'Alta Garrotxa d'Oix fins a Beget, dos pobles emblemàtics i que ens sorprendran pel seu aspecte tradicional de poble de muntanya, que conserven una etnografia autòctona ben arrelada. 

L'Alta Garrotxa és una terra que conserva un ric patrimoni natural i cultural i, on els paisatges verges i encisadors posseeixen un excepcional interès per a l'excursionista. Pel camí veurem ermites romàniques, arbres monumentals, masos plens d'història, camins centenaris i natura sempre al voltant nostre. En aquesta època hi troben una espectacular tonalitat de colors verds. Nit en un acollidor hostal de Beget amb una gastronomia local excel·lent.




raquetes004

Aquesta sortida la podem organitzar per les dates i per la durada que vosaltres escolliu

Les raquetes de neu són la millor alternativa per descobrir sense preses rutes que d'una altra manera ens serien inaccessibles. Amb les raquetes es pot caminar sense un esforç extra per paisatges colgats de neu, sense enfonsar-se en el mantell blanc
.

Pàgina 1 de 2