Aquesta activitat es pot organitzar durant tot l'any, per les dates que vosaltres escolliu.
Us proposem una excursió a peu fins a uns dels millors racons de la Costa Brava, l'Espai d'Interès Natural Castell-Cap Roig, per fer una sessió de Hatha Ioga, disciplina que prepara el cos per la salut i el benestar.
Hi ha moltes raons per practicar el ioga: per millorar la salut, tenir més energia, per meditar, per relaxar-se, per l'autoconeixement, per tonificar la musculatura, per activar el sistema circulatori i el sistema hormonal i altres. El ioga ajuda a mantenir l'elasticitat al cos, a coordinar la respiració amb el moviment, enforteix els músculs, i ajuda a mantenir una bona salut i bons hàbits en general. Després de la sessió de ioga d'uns 50 minuts, farem 10 minuts de meditació.
- Ruta guiada de senderisme